Ajankohtaista

B-vitamiinit ovat keskeisiä ravintoaineita, jotka vaikuttavat monin tavoin kehon toimintoihin, mukaan lukien energian tuotanto, hermoston toiminta ja solujen kasvu. Niillä on myös merkittävä rooli mielenterveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä. B-vitamiinit toimivat koentsyymeinä, jotka tukevat monia biokemiallisia reaktioita aivoissa ja hermostossa. B1-vitamiini (tiamiini) ja mielenterveys B1-vitamiini, eli tiamiini, on välttämätön hermoston toiminnalle ja energian tuotannolle. Tiamiinin puute … Lue lisää

Vitamiinilisien käyttö on yleistynyt viime vuosikymmeninä, ja monet uskovat niiden auttavan parantamaan immuunijärjestelmää ja ehkäisemään sairauksia. Kuitenkin, vitamiinilisien tehokkuudesta on paljon väärinkäsityksiä ja myyttejä. Tässä artikkelissa tarkastellaan vitamiinilisien todellisia vaikutuksia immuunijärjestelmään sekä niiden käyttöön liittyviä harhaluuloja. Myytti: Vitamiinilisät ovat välttämättömiä kaikille Yksi yleisimmistä myyteistä on, että kaikki tarvitsevat vitamiinilisiä terveyden ylläpitämiseksi. Todellisuudessa suurin osa ihmisistä … Lue lisää