admin

Erilaiset rasvat ja niiden laatu – mihin kannattaa kiinnittää huomio

Mitä rasvat ovat ja miksi niiden laatu on tärkeää Rasvat ovat elimistön keskeinen energianlähde ja solujen rakennusaine, mutta kaikki rasvat eivät ole terveydelle yhtä hyödyllisiä. Rasvat jaetaan kolmeen pääluokkaan: tyydyttyneet rasvat, tyydyttymättömät rasvat ja transrasvat. Näistä erityisesti tyydyttymättömät rasvat ovat terveydelle hyödyllisiä, kun taas transrasvojen välttäminen on suositeltavaa. Laatu korostuu, kun tarkastellaan rasvojen vaikutusta sydämen … Lue lisää

Mitä hyötyä c-vitamiinistä?

C-vitamiini ja sen merkitys terveydelle C-vitamiini, eli askorbiinihappo, on välttämätön ravintoaine, joka tukee elimistön lukuisia toimintoja. Sen merkitys korostuu erityisesti immuunijärjestelmän vahvistamisessa, mutta sen vaikutukset ulottuvat myös ihon hyvinvointiin, aineenvaihduntaan ja jopa mielialaan. C-vitamiini toimii voimakkaana antioksidanttina, joka suojaa soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Tämä suoja on elintärkeä erityisesti stressaavissa ja saasteisissa olosuhteissa. Lisäksi C-vitamiini … Lue lisää

Nauti elämästä – muista myös rauta ja verensokeri

Elämästä nauttiminen edellyttää paitsi henkistä hyvinvointia myös fyysisen terveyden tukemista. Kaksi keskeistä tekijää, jotka vaikuttavat vireystasoon ja jaksamiseen, ovat raudan saanti ja verensokerin tasapaino. Rauta on elimistön hapenkuljetuksen kannalta välttämätön mineraali, kun taas verensokerin tasapainottaminen pitää energiatasot vakaina ja mielialan korkealla. Tässä artikkelissa tarkastelemme, kuinka rauta ja verensokeri voivat auttaa sinua nauttimaan elämästä täysillä. Raudan … Lue lisää

kalakasvisvuoka

Kaipaatko lisää virtaa – kevennä ruokavaliotasi

Ruokavalio on avainasemassa energiatasojen ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä. Kun tunnet itsesi väsyneeksi tai energiattomaksi, syynä voi olla raskaiden, ravinneköyhien ruokien valta-asema ruokavaliossasi. Kevennetty ruokavalio ei tarkoita pelkästään kalorimäärän vähentämistä, vaan oikeiden ruoka-aineiden valintaa, jotka tukevat kehon toimintaa ja palauttavat vireystasot. Tässä artikkelissa pureudutaan siihen, miten ruokavalion keventäminen voi auttaa saavuttamaan lisää energiaa ja jaksamista arjen keskellä. … Lue lisää

Puhtia vitamiineista kaiken ikäisille

Vitamiinien ja ravintolisien merkitys hyvinvoinnille on kiistaton. Jokainen ikäryhmä hyötyy tietyistä ravintoaineista, jotka tukevat elintoimintoja, ylläpitävät energiaa ja ehkäisevät sairauksia. Ihmisen elämänkaari tuo mukanaan erilaisia tarpeita, ja vitamiinien saanti voi olla ratkaisevassa roolissa terveyden ylläpitämisessä. Tässä artikkelissa keskitytään siihen, miten vitamiinit voivat tuoda lisää puhtia eri elämänvaiheissa. Lapsille kasvuun ja kehitykseen Lasten elimistö on jatkuvassa … Lue lisää

D vitamiini

Tolonen lanseeraa uuden sukupolven D-vitamiinin

Kaikki varmasti jo tietävät kuinka tärkeä ja moneen vaikuttava tekijä D-vitamiini on terveydellemme. D-vitamiini onkin yksi yleisimmin käytetyistä ravintolisistä. Monet kuluttajat toivovat ravintolisiltä nykyään entistä parempaa tehokkuutta ja optimaalista hyötyä. Tolosen innovatiivinen uutuuslanseeraus vastaa tähän tarpeeseen D-vitamiinin osalta. Suomessa kehitetyn ja valmistetun Tolonen Liposomaalisen D-vitamiinin sisältämä innovatiivinen Liposovit®-D3-vitamiini takaa tehokkaan imeytymisen ja suuremman hyödynnettävyyden jo … Lue lisää

Terveiden elintapojen merkitys ja VitaePro

Hyvinvointi perustuu usein terveellisten elintapojen kokonaisuuteen, jossa ruokavalio, liikunta ja riittävä lepo näyttelevät tärkeää roolia. Yhä useampi ihminen tiedostaa terveellisen ruokavalion merkityksen, mutta täydentää sitä myös ravintolisillä. Nämä tuotteet, kuten VitaePro, tarjoavat lisäetuja tukemalla kehon monia toimintoja ja auttamalla ylläpitämään elinvoimaisuutta. Ravintolisien avulla voidaan varmistaa, että keho saa riittävästi tarvittavia vitamiineja ja hivenaineita, vaikka ruokavaliossa … Lue lisää

Ryhmäliikunta hyvä tapa aloittaa liikuntaharrastus

Ryhmäliikunta on suosittu liikunnan muoto, jossa yhdistyy liikunta ja sosiaalinen kanssakäyminen. Se on erinomainen vaihtoehto sekä aloittelijoille että kokeneemmille liikkujille, sillä harjoitukset ovat usein ohjattuja, ja ryhmän tuki auttaa motivoimaan. Ohjaajan rooli on tärkeä: hän pitää huolta, että liikkeet tehdään oikein ja turvallisesti, ja samalla kannustaa osallistujia ylittämään itsensä. Monille ryhmäliikunta voi olla matalan kynnyksen … Lue lisää

Vitamiinit arjessa- miten huolehdit tasapainoisesta vitamiinien saannista

Vitamiinit ovat välttämättömiä ravintoaineita, jotka auttavat kehoa toimimaan oikein. Niitä tarvitaan muun muassa aineenvaihdunnan, immuunijärjestelmän ja hermoston ylläpitämiseen. Tasapainoinen vitamiinien saanti on tärkeää, jotta elimistö saa kaikki tarvitsemansa vitamiinit eri lähteistä. Tämä auttaa välttämään puutostiloja ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia. Vaikka vitamiinit saadaan yleensä ruokavaliosta, on hyvä tiedostaa, että kaikkien vitamiinien saanti ei aina ole helppoa. … Lue lisää

aikuisten hyvinvointi

VitaePro- entistä parempi koostumus

VitaePro on sitoutunut tukemaan käyttäjiensä aktiivista elämäntyyliä ja sen ylläpitoa. Olipa kyseessä sitten koiran kanssa lenkkeily, puutarhatyöt tai rankemmat urheilusuoritukset, VitaePro on suunniteltu olemaan sopiva ravintolisäkumppani monenlaisille käyttäjille. Sen monipuoliset ja tarkoin valitut ainesosat tukevat tutkitusti liikkumiselle tärkeitä kehon toimintoja, erityisesti lihasten ja nivelten hyvinvointia, sydäntä, jaksamista ja vahvaa vastustuskykyä. VitaePro on sitoutunut jatkuvaan kehitystyöhön … Lue lisää