Vaihdevuodet ja hikoilu – Mistä apua?
Vaihdevuodet, eli menopaussi, on luonnollinen elämänvaihe jokaisen naisen elämässä, merkiten hedelmällisen iän päättymistä. Vaikka vaihdevuodet ovat fysiologisesti normaali prosessi, niihin liittyy usein monenlaisia oireita, jotka voivat merkittävästi vaikuttaa elämänlaatuun. Yksi yleisimmistä ja usein häiritsevimmistä oireista on hikoilu, erityisesti yöhikoilu ja kuumat aallot. Nämä äkilliset ja voimakkaat lämmön tunteet, joihin liittyy usein punoitusta ja runsasta hikoilua, voivat esiintyä useita kertoja päivässä ja yössä. Vaikka ne ovatkin vaarattomia, ne saattavat häiritä unta, aiheuttaa sosiaalista epämukavuutta ja laskea itseluottamusta. Onneksi nykypäivänä on tarjolla monipuolisesti apua ja tukea oireiden hallintaan, ja yhä useampi nainen uskaltaa hakea apua eikä jää yksin vaihdevuosioireidensa kanssa. Tärkeintä on muistaa, että oireiden kanssa ei tarvitse sinnitellä yksin.