Vitamiinit ovat elimistölle välttämättömiä orgaanisia yhdisteitä, joita tarvitaan pieninä määrinä. Tältä sivulta löydät Vitamiineja.fi:n keskeiset vitamiinioppaat. Tutustu myös vitamiinien ja ravintolisien vertailuihin sekä ravintolisäoppaisiin.
Mitä kannattaa tietää?
Ravintoaineen tarve riippuu iästä, elämäntilanteesta, ruokavaliosta ja mahdollisista sairauksista tai lääkityksistä. Vitamiineja.fi käyttää ensisijaisesti suomalaisia ravitsemussuosituksia ja Ruokaviraston ohjeita. Ravintolisää ei kannata käyttää korvaamaan monipuolista ruokavaliota.
Lue myös
- A-vitamiini
- B-vitamiinit
- B12-vitamiini
- B6-vitamiini
- Folaatti ja foolihappo
- C-vitamiini
- D-vitamiini
- E-vitamiini
- K-vitamiini
Lähteet ja päivitys
Päivitetty 28.9.2026. Sisällön tarkistus: Vitamiineja.fi-toimitus. Lähde: Ruokavirasto ja kansalliset ravitsemussuositukset. Sisältö on yleistä ravitsemustietoa eikä korvaa yksilöllistä terveydenhuollon arviota.
