Kivennäisaineet ovat ravinnosta saatavia epäorgaanisia ravintoaineita. Niiden tarve ja tehtävät vaihtelevat, ja riittävä saanti pyritään ensisijaisesti turvaamaan monipuolisella ruokavaliolla. Valmisteita etsivä voi siirtyä ravintolisien vertailuihin, joissa tärkeimmät kivennäisainevalmisteet on koottu omiin vertailuihinsa.
Mitä kannattaa tietää?
Ravintoaineen tarve riippuu iästä, elämäntilanteesta, ruokavaliosta ja mahdollisista sairauksista tai lääkityksistä. Vitamiineja.fi käyttää ensisijaisesti suomalaisia ravitsemussuosituksia ja Ruokaviraston ohjeita. Ravintolisää ei kannata käyttää korvaamaan monipuolista ruokavaliota.
Lue myös
Lähteet ja päivitys
Päivitetty 28.9.2026. Sisällön tarkistus: Vitamiineja.fi-toimitus. Lähde: Ruokavirasto ja kansalliset ravitsemussuositukset. Sisältö on yleistä ravitsemustietoa eikä korvaa yksilöllistä terveydenhuollon arviota.
