MAINOS / SISÄLTÄÄ MAINOSLINKKEJÄ. B12-valmisteissa annokset ovat usein moninkertaisia verrattuna ravitsemussuosituksen mukaiseen päivittäiseen saantiin. Tämä johtuu muun muassa siitä, että suun kautta otetusta suuresta B12-annoksesta imeytyy vain osa. Suurempi mikrogrammamäärä ei kuitenkaan yksin ratkaise, mikä valmiste sopii käyttäjälle.
B12-valmisteiden vertailu
| Tuote | B12-muoto | Annoksessa | Pakkaus/hinta | Noin €/päivä |
|---|---|---|---|---|
| Betolvex B12 1 mg | Syanokobalamiini | 1000 µg | 100 tabl / 22,80 € | 0,23 € |
| YA Vahva B12 1,25 mg | Tarkista pakkauksesta | 1250 µg | 100 kaps / 24,90 € | 0,25 € |
| Puhdistamo B12 + folaatti | Metyyli- ja adenosyylikobalamiini | B12 yhteensä 1000 µg + folaatti 400 µg | 60 tabl / 16,90 € | 0,28 € |
MAINOSLINKKI: Voit siirtyä vertailun jälkeen tuotteisiin.
Ruokaviraston mukaan aikuisen B12-vitamiinin suositeltava saanti on noin 4 µg vuorokaudessa. Vegaaniruokavaliossa B12-lisä on tavallinen ja tärkeä osa ruokavalion täydentämistä. Puutoksen hoito ja annostus kuuluvat terveydenhuollon arvioon.
Lue myös B12-vitamiiniopas ja B12-vitamiini vegaanille.
MAINOSLINKKI: Katso B12-vitamiinivalmisteet.
Lähteet ja hinnat
Ravitsemustieto: Ruokavirasto – B12-vitamiini. Tuote- ja normaalihinnat tarkistettu Yliopiston Apteekista 28.9.2026.
